osebnostna rast

5-korakok-kako-zapustiti-zono-udobja.jpg

5 namigov kako premagati zono udobja

Danes bomo razmišljali kako naj ljudje, ki so bolj v sebe potegnjeni, izražajo svoje potrebe in čustva. Poprej poglejmo kakšen sploh je introvertiran tip človeka. To je oseba, ki je usmerjena v notranjost, veliko razmišlja o sebi in drugih, težko prenese kritiko, ni družabna, ni komunikativna, čustev ne izraža odkrito, ima redkejše in šibke odnose z drugimi ljudmi in je preveč okupirana z lastnimi doživljaji. To je stroga definicija po Jungu, v resnici smo vsi ljudje nekje vmes med intro in ekstravertiranim tipom človeka.

Da bi se introvertirani ljudje lažje znašli v različnih socialnih situacijah, potrebujejo določene strategije, ki jim pri tem pomagajo, saj bi sami najraje bili kar naprej v svoji coni udobja pa četudi za ceno osamljenosti in nepriljubljenosti ali socialne odrinjenosti.

Vsem spodaj naštetim strategijam je torej skupno to, da posameznika »prisilijo«, da se premakne iz svojega udobja in začne z aktivnim delovanjem. Pa nikar se ne ustrašite!

preberi več
Melita Kuhar5 namigov kako premagati zono udobja
odnos-do-sebe.jpg

Kako tvorimo zdrave odnose

Danes bom kratka, a jedrnata. Ste se kdaj vprašali, kako lahko sami tvorimo zdrave odnose, predvsem na prvi točki je najpomembnejši ODNOS DO SEBE. Vem, marsikdo je sedaj malce začudeno pogledal, češ kaj pa je to “odnos do sebe”, saj sebe imam vedno s seboj. To je res, pa ponovno vas povprašam: ali ste do sebe ljubeči, skrbni, iskreni, asertivni?

Tole je nekaj atributov, ki tvorijo zdrave odnose in to je res pomembno!

  • zdravo profesionalno življenje, kar pomeni, da lahko sebe kreativno izražate
  • vsakodnevno izražanje hvaležnosti za vse, kar vsak dan posebej prinese
  • občutenje ljubezni do sebe in drugih, občutenje majhnih zadovoljstev, ki jih nosi življenje
  • notranja steberna moč, kdo smo v resnici, kaj je naše poslanstvo, zakaj sploh smo v tem telesu in duši tukaj
  • da smo duhovno povezani
  • da živimo zdravo spolno življenje v ljubečem partnerstvu
  • da živimo varno finančno življenje
  • da živimo v zdravem okolju
  • da smo mentalno, fizično, čustveno zdravi
  • da smo pozorni na vse dejavnike s katerimi pomagamo pri negi lastnega telesa, kot je to zdrava hrana, počitek, regeneracija, ljubeča družina, ustvarjalno delovno okolje
  • da občutimo sebe kot celoto – in pri tem nam lahko pomaga intuicija, ki je naša in vedno nam šepeta kaj je za nas zdravo in v redu, četudi jo po navadi in preveč pogosto preslišimo ali ignoriramo.

Osredotočite se na šepet svojega srca, ugotovili boste kdo ste in kaj je vaše poslanstvo.

Ali ga živite v vašem delovnem okolju. Če ga ne, vam lahko pri tem pomagam tudi jaz.

preberi več
Melita KuharKako tvorimo zdrave odnose
katere-lastnosti-ima-zdravo-podjetje3.jpg

Zakaj ZDRAVO PODJETJE?

Mnogi, s katerimi govorim in jim predstavljam moj novi projekt Zdravega podjetja, me sprašujejo kako sem prišla na to idejo in predvsem – zakaj. Ker takšnega koncepta učenja podjetij o oblikovanju zdravih odnosov v Sloveniji ni.

Kot strokovnjakinja za partnerske odnose skozi moje delo s pari in posamezniki v Svetovalnici vedno bolj ugotavljam, kako vsakemu od nas odnos pomeni nekaj drugega. Sploh pa, kaj je to ODNOS? Vsakdo od nas ima drugačno vizijo. Sama poudarjam pomembnost odnosov do sebe in svojega telesa in čustev, odnos do partnerja, do otrok, do staršev, do prijateljev, do hobijev in strahov, v pojmovanju zdravega podjetja pa imam v mislih in v ospredju odnos do vseh, s katerimi stopa zaposleni v kontakt. To so sodelavci, nadrejeni, podrejeni, stranke in drugi.

preberi več
Melita KuharZakaj ZDRAVO PODJETJE?
skodelice-za-caj2.jpg

Skodelice za čaj

S pojmom »skodelice za čaj« se žargonsko imenuje ljudi, predvsem mlade, ki so rezultat vzgoje, ko so starši skušali svojim otrokom prihraniti neprijetne izkušnje in so jih vedno v vsem razumeli, jih podpirali in bili na splošno priznani kot fantastični starši. Žal se je izkazalo, da na otroke povsem orientirani starši delajo veliko škodo razvoju samostojnosti in samozavesti otroka, ki sčasoma odrašča in išče perfektnost in tudi v službi pričakuje, da mu bodo vsi pritrjevali in ga hvalili. Ne, v službi te nihče ne pohvali in ti ne zaploska, če narediš nekaj kar je samoumevno za določeno delovno mesto in je skladno z delovnimi procesi za katere si določen.

preberi več
Melita KuharSkodelice za čaj
zarnice.png

Usklajevanje poslovnega in privatnega delovanja

Pri svojem delu s pari v Svetovalnici opažam povečan trend stresa in iz njega izvirajočih frustracij in čustvenih stisk, ker parom zmanjka časa za kvalitetno delovanje na vseh področjih udejstvovanja. Namreč, dan vsakega od nas ima 24 ur. In vse te ure je potrebno nameniti in razdeliti na posamezne segmente, ki nam bolj ali manj veliko pomenijo, a so nujni in nepogrešljivi. Večino dneva prebijejo zaposleni na delovnem mestu, saj nekateri delodajalci zahtevajo delovnik tudi več kot predpisanih osem ur na dan. Tako zaposleni prihajajo domov ob poznih večernih urah in skorajda nimajo kvalitetnega časa za ukvarjanje s svojimi otroki in partnerji. Posledično se na privatni oziroma družinski sferi generirajo nesporazumi in neizpolnjene obljube, to zopet povzroča stisko, ki jo oseba s seboj odnese naslednje jutro na delovno mesto.

preberi več
Melita KuharUsklajevanje poslovnega in privatnega delovanja